Tutuissa nurkissa ja kehon ikä mittauksessa

Kiertelin kameran kanssa kotona ja räpsin kuvia sieltä täältä.

Vaikka tuttuja nurkkia ovat, 

pysyy jonkunlainen sisustus-painotteinen-blogi meininki yllä. ;)

Pyörähdin eilen päivän töissä lomalla tästä kotiäiteilystä.

Nyt voi taas jatkaa lomailua töistä. ;)

Ajelin muutaman työkaverin kanssa 500 kilometrin reissun pääkonttorillemme

työnantajan tarjoamaan kehon ikä mittaukseen.

Päivä oli oikein mielenkiintoinen, koska mua on aina kiinnostanut kovasti kaikki 

hyvinvointiin, terveelliseen ravintoon ja liikuntaan liittyvät asiat.

Mitattavia asioita olivat mm.:

- Verenpaine (117 / 68 joka on kotona kyllä alhaisempikin mutta tuloksena "optimaalinen")
- Painoindeksi (21, normaali, en kyllä jäisi kaipaamaan vaikka pari kiloa lähtisikin)
- Kehon rasvaprosentti ("kohtalainen", tätä laskemalla voisin saada 5 v "kehon iästä" vielä pois)
- Lihasvoima (vaihteli välillä kohtalainen - erinomainen)
- maksimihapenkulutus (tasolla hyvä)
- Notkeus (hyvä)

Siihen nähden että talvella olin isohkossa leikkauksessa 

ja pari kuukautta täydessä levossa (jolloin lihakset surkastui ja läskiä tuli) olin tulokseen tyytyväinen:

Kehon ikä 30 vuotta

eli 5 vuotta vähemmän kuin oikea ikäni 35 v.

Toisaalta tuosta sai ihan hyvää vinkkiä mihin asioihin treenaamisessa kannattaa kiinnittää huomiota, 

eli rasvanpoltto, vatsalihastreeni ja maksimihapenottokyvyn parantaminen.

Viikonlopuksi saadaan kylään Siskoni ja lasten serkkupoika Oulusta.

Katsotaan kääntyykö siskon kanssa shoppailuksi vai lenkkeilyksi,

yleensä tehdään molempia. :)

Saas nähdä joko kelit muuttuisi kesäisemmiksi viikonloppuna,

lapsilla on jo pyöräilykausi täysiä päällä,

jokohan sitä itsekkin saisi aikaiseksi?

Toivotan oikein mukavaa viikonloppua juuri sinulle! :)

Terkuin Taina